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新疆18选7开奖查询 www.ainrcs.com.cn 科學喝蜂蜜 時間要選準


  蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。但是蜂蜜水什么時候喝最好?早上?中午?還是晚上?

  蜂蜜水什么時候喝好?專家指出,食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克~50克,以不超過 60℃溫開水沖服,如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等,或在進早餐時把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上,也可把蜂蜜放入溫和的牛奶中食用。

  但是,空腹喝蜂蜜水不好,因為容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.這時蜂蜜在體內顯堿性,可以中和體內得酸性環境

  有人說早上喝鹽水清腸,專家建議血壓高的人早上不要喝鹽水,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。

  蜂蜜味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。